Чистые руки – залог вашего здоровья!

Несмотря на широкий ассортимент вакцин и антибиотиков, инфекционные заболевания до сих пор являются одной из наиболее распространенных причин заболевания и смерти во всём мире. 

Причина в том, что вирусы и бактерии размножаются крайне быстро, и к тому же они адаптируются в среде намного быстрее человека. Однако борьба с микробами и бактериями не столь безнадежна при соблюдении элементарной гигиены рук.

НАУЧНЫЙ ФАКТ:

Ученые подсчитали, что если бы люди регулярно мыли руки и при этом делали это правильно, каждый год удавалось бы спасти 1 миллион человеческих жизней по всему миру. Впечатляет, не правда ли? Предлагаем вашему вниманию интересную и очень полезную информацию о гигиене рук, которая поможет вам уберечь себя от таких заболеваний как грипп, ОРЗ, ОРВИ и т.д.

Как известно, самое удобное место для микробов – это руки. В среднем на руках человека находится 840 000 различных микроорганизмов, жизненный цикл которых может достигать 3 часов, поэтому 80% инфекционных заболеваний вызывает именно прикосновение рук. Основная часть микробов и бактерий прячется под ногтями, на боковых частях и в складках ладоней, поэтому регулярное мытье рук – это самый простой, дешевый и эффективный способ избежать гриппа и множества других заболеваний.

Важно отметить, что полоскание рук под проточной водой НЕ ЯВЛЯЕТСЯ мытьем рук! Руки обязательно нужно мыть с мылом, потому что входящие в его состав вещества избавляют кожу от большинства микроорганизмов находящихся на ней, тем самым снижая риск попадания инфекции в организм до 50%. В связи с этим, рекомендуемая продолжительность мытья рук составляет 20 секунд.

Отсюда возникает вопрос: как же правильно мыть руки? Специально вас мы составили краткое описание данного процесса:

1. Намочите руки и, затем, намыльте их.
2. Затем энергично потрите руки в течение 15-30 секунд. Удостоверьтесь, что вы тщательно вымыли запястья, участки между пальцами, и под ногтями. Время от времени, используйте щетку для ногтей, поскольку бактерии часто там скапливаются.
3. Ополосните руки и протрите их чистым полотенцем.
4. Если вы находитесь в общественном туалете, закрывайте кран, используя бумажное полотенце, и старайтесь не прикасаться ладонями к двери

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

Благодаря щелочному составу пепел и песок уничтожают больше бактерий, чем просто вода, поэтому данные средства считаются наиболее эффективными заменителями мыла. Использовать пепел и песок для гигиены рук при отсутствии мыла рекомендует даже Всемирная организация здравоохранения.

В народе существует мнение, что горячая вода повышает эффективность гигиены рук. Но как ни странно, данное представление о мытье рук ошибочно, так как регулярное подвергание рук воздействию горячей воды вызывает сухость кожи и воспаления! Поэтому рекомендуется мыть руки в теплой воде. Если же вы хотите усилить защиту от нежелательных инфекций, то помимо мытья рук отличным средством являются антисептики, предназначенные именно для рук.

Полезнейшая привычка мыть руки – должна стать главной, чтобы не заболеть и остановить распространение вирусов простуды и гриппа. Поэтому старайтесь как можно чаще делать эту незамысловатую, но важную процедуру, ведь здоровье вашего организма в ваших руках!